do wakacji

[...] kcal) a wygladaja ponad przecietna, co by bylo gdyby zagladali na silownie i stosowali chociaz 10 zzż, no ale.. wiecej jest osob z gorsza genetyka jeszcze zaraz koniec wakacji, trza do szkoly isc ^^ do I LO bedzie gorzej trzymac miche.. i wogole mniej czasu, no ale trzeba sobie radzic pozdro Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-06 [...]

[...] nie tak (przykłady bo ogólnie wszystko było do dupy) i odesłałem do postów podwieszonych - chyba oczywiste, że nikt nie będzie ich przepisywał tu, po to one są, żeby do nich odsyłać i żeby 'zieloni' je czytali. Nigdzie na nikogo nie najeżdżam PS: dietę trzymam, wiadomo, że są uchybienia (jak np. miesiąc wakacji na Helu ) ale zdziwiłbyś się ;)

Tylko, że na okres wakacji, będę musiał z niej zrezygnować, z powodu częstych wyjazdów na obozy, czy to do cioci czy do wujka. no to juz chyba wiesz,ze cel zaplanuj sobie....ale na przyszle wakacje.

[...] poczatku maja zaczalem przerabiac stosowany przeze mnie wtedy ABS2 i tak powstal moj trening na brzuch. Zdjecia wlasnie z tamtego roku z konca roku szkolnego i poczatku wakacji. Przez wakacje robilem splita mase juz nie tak intesywnie brzuch bo na miejskiej silowni nie bede sie bawil ze skarpetkami Zaczal sie rok szkolny zlamalem noge i tak [...]

[...] i pedantyczny, az tak mi nie spieszno (3/4 miechy choc wiadomo im szybciej tym lepiej, ale oczywiscie byle zdrowo i bez powrotu) i w cuda nie wierze, ale do konca wakacji (studenkich tj koniec wrzesnia) chcialbym juz miec ponizej 15 bf i ciut postawy (nie rzezby, postawy) no jak mowilem w CKD nie chce sie pakowac, bo kumpel stosowal i [...]

[...] na ringu pokazał kilka sztuczek, które mają pomóc mu w pokonaniu Chisory. - Pokazał mi kilka ciekawych rzeczy, podał numer telefonu, pozostajemy w kontakcie i kiedy wróci z wakacji znów się spotkamy. Czegoś takiego nie mógłbym przegapić - powiedział Larry. Jak więc widać, ciągnie wilka do lasu... [...]

[...] całą godzina. Jak będę miał więcej kaski to dokupię sobie drugą bo pływanie dobrze mi robi. Muszę się pochwalić, że jeszcze na pczątku roku byłęm palaczem, a na początku wakacji nie mogłem zrobić jednego basenu. Przez wakacje trochę pływałęm, a od września chodzę na basen. Czuję się coraz lepiej. Piszę to bo może w ten sposób zmotywuję kogoś [...]

Znawca_85 zapewne mówisz o fotkach pod koniec wakacji tam było mniej masy, obecnie delikatnie mnie zalało, ale chcę dobić do 90kgi wtedy stopniowo redukacja i palenie tłuszczu od marca/kwietnia myślę że na etapie rzeźby będzie najlepiej na tle wszelkich zdjęć, czego sobie życzę ! wielkie dzięki za opinię, dałeś mi sporo do myślenia... sog

[...] wymagają min 3 miesięcy :O póki co dwa razy załapaliśmy sie na darmowe wstępy i tak będziemy chyba zmieniać za każdym razem, co by nie zbankrutować. Jedynie McFit oferuje karnet na miesiac ale ta przyjemność kosztuje 50€ a nam zostało 8 treningów do końca wakacji wiec trochę się nie opłaca... Ale :-) dla chcącego nic trudnego. Damy radę ;-)

A dobrze nawet, stopniowo do przodu..od początku wakacji +3/4kg..

jak wyżej śpij nieco mniej, mnie też muli jak śpie więcej niż 8 godz. Plus do tego radze Ci zakupić ciśnieniomerz i mierzyć ciśnienie przez tydzień rano i wieczorem. Z wynikami idź do lekarza rodzinnego. Ja też miałem tak na początku wakacji, ale na szczęście przeszło. Pozdrawiam

[...] niestety gdzies zgubilem. satori co do poziomu to najlepiej przejdz sie na trening do serafina i do kowala i porownaj gdzie ci bardziej odpowiada. u kowala na czas wakacji treningi sa o 1830 tylko, 3x w tygodniu po 1,5h a w serafinie w piatek bodajze masz tylko godzine. ale tak jak mowie najlepiej sie przejdz, porownaj warunki i [...]

[...] po 180zł. Teraz dokupujemy nową ławeczkę, wyciąg montowany do ściany, drążek, gryf łamany, modlitewnik i jakieś obciążenie z allegro. Wszystko mamy nadzieję kupić do końca wakacji. Trochę jest pracy przed nami ale na pewno się opłaci. Dużo ludzi też się nas pytało czy nie lepiej byłoby pójść na siłownię, która znajduje się w hali sportowej ale [...]

"A który szef BJJ Polska dostała 4 lata państwowych wakacji? za propagowanie i etykietę tego systemu walki ?" O kogo Ci chodzi karateko? A co do tych kłótni międzystylowych to ja się nie mieszam Ze względu na regulamin Ale pemiętam, ze było coś, że BJJ obsikali temu gościowi salę, kiedy ten prowadził treningi. Wersja BJJ była taka, że [...]

grc - masz zapewne nadzieję, że nie spotkasz na swojej drodze dobrego zawodnika bjj bez tradycji ?? No i sądzę, że będzie lepiej dla Ciebie jak nie spotkasz bo w przeciwnym wypadku niestety szybko zmienisz zdanie co do nap*****lanki. A co do 4 lat państwowych wakacji to skąd taka informacja ?? PANKRATION - all powers combat !!!

[...] jakas genetyka 120 max przysiad - wstyd nie robię martwy do 120 w serii dieta - no do niedawna na zasadzie żryć żryć żryć, od ubiegłych wakacji ograniczam się, ale jajka, ser, kury, bcaa, białko w proszku - zawsze węglowodany - staram się ograniczać tendencja do tycia niestety tendencja do łysienia na łbie co [...]

Ahh no tak tylko, że treningi moge zacząc dopiero w wakacje (dostęp do klubu) a chciałbym sie przed przygotować. A panowie w takim razie co lub czym ćwiczyć do tych wakacji ? Przy redukcji małej ?

no mozliwe ze nie widac, ale 95% ludnosci w wieku 14-17 lat w mojej okolicy to wlasnie ldzuie zyjacy od soboty do soboty dla piwa itp. zero perspektyw itp. kazdy jest taki sam, pija pija pija i pala....nuda. A ja wlasnie uwazam ze okres wakacji jest rownie ciekawy co okres "pracy" "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

[...] sogów niż ja, a cos mi sie zdaje że lepiej od niego wyglądam. To wy dajecie sogi za pijaństwo przecież to jest forum sportowe a choć fotki są spoko to moim zdaniem nie zaliczaja sie do żadnego sportu. Choć ja mam 15 lat też lubie popić ale nie aż tak choć w sumie jak nie pakujesz to możesz sobie pozwolić szczegulnie w czasie wakacji. Paszol

no właśnie każdy robi to co lubi,to że wkleja fotki z wakacji to jego+,najlepiej niech każdy pilnuje siebie i będzie wszystko ok,a jeśli chodzi o sogi to się troche z nimi sracie...dostał je za wklejone fotki a przecież to dział nasze zdjęcia...jeśli chodzi o wiedzę na temat kulturystyki to idzcie se do treningu i tam pomagajcie wtedy będziecie [...]